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Eric Sorenson committed Dec 5, 2023
1 parent 6ddf993 commit be22d4e
Showing 1 changed file with 0 additions and 3 deletions.
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Expand Up @@ -85,10 +85,8 @@ Dedique um tempo para refletir sobre quais aspectos da manutenção em código a

Você consegue manter seu ritmo por 10 semanas? 10 meses? 10 anos?


Existem ferramentas como a [Lista de Verificação de Esgotamento](https://governingopen.com/resources/signs-of-burnout-checklist.html) de [@shaunagm](https://github.com/shaunagm) que podem ajudá-lo a refletir sobre seu ritmo atual e ver se há ajustes que você pode fazer. Alguns mantenedores também usam tecnologia vestível para acompanhar métricas como qualidade do sono e variabilidade da frequência cardíaca (ambas ligadas ao estresse).


<aside markdown="1" class="pquote">
Sou um grande defensor de dispositivos vestíveis de qualidade. Com a ciência por trás deles, você pode entender como poderia ter se saído melhor e como atingir um estado ideal do que deseja fazer.
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Expand Down Expand Up @@ -177,7 +175,6 @@ Lembre-se, a ecologia pessoal é uma prática contínua que evoluirá à medida
* [Governança do Código Aberto](https://docs.google.com/document/d/1esQQBJXQi1x_-1AcRVPiCRAEQYO4Qlvali0ylCvKa_s/edit?pli=1#:~:text=a%20mixed%20list.-,Governance%20of%20Open%20Source%20Software,-governingopen.com)
* A agenda do workshop foi adaptada a partir da série [Movement Building from Home](https://docs.google.com/document/d/1esQQBJXQi1x_-1AcRVPiCRAEQYO4Qlvali0ylCvKa_s/edit?pli=1#:~:text=a%20mixed%20list.-,It%E2%80%99s%20a%20wrap%3A%20Movement%2DBuilding%20from%20Home,-foundation.mozilla.org) da Mozilla.


## Contribuidores

Muito obrigado a todos os mantenedores que compartilharam suas experiências e dicas conosco para este guia!
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