Журнал тренировок для Obsidian

Описание

Журнал тренировок простой плагин который позволяет контролировать свой прогресс с каждой тренировкой

Основные функции

• Копирование предыдущей тренировки в пару кликов
• Быстрая смена упражнения в тренировке с получением результатов упражнения с той тренировки когда оно делалось в последний раз
• Собственная база упражнений

Инструкция - первоначальная настройка

1. В вашем хранилище Obsidian необходимо создать папку Тренировки в ней будем хранить тренировки
2. В папке Тренировки создать заметку и назвать её list-exercise в ней необходимо перечислить список упражнений например:
   • Жим лежа штанга
   • Жим лежа гантели
   • Подтягивания и т.д. К этой заметке надо будет возвращаться если вы хотите добавить новое упражнение
3. Проверьте что у вас установлен плагин Templater и в его настройках в качестве папки для шаблонов (Template folder location) указана папка templates (если её нет создайте)
4. В папке templates создайте заметку с названием Шаблон тренировки и разместите там код шаблона, я предлагаю следующий

<%*
let workout_date = tp.date.now("YYYY-MM-DD")
let workout_date_file = tp.date.now("DD.MM.Y")
let group_name = "Full Body"
let new_file_name = `${workout_date_file}`

// Переименовываем текущий файл
await tp.file.rename(new_file_name)

%>---
Группа: <% group_name %>
Дата: <% workout_date %>
Допы:
  - creatin
  - protein
tags:
  - fullbody
  - creatin
  - protein
---

<%*
const currentDate = tp.date.now("DD.MM.YYYY");
const workoutFiles = await app.vault.getMarkdownFiles();
const workoutFilesFiltered = workoutFiles .filter(f => f.path.startsWith("Тренировки") && f.basename.match(/^\d{2}\.\d{2}\.\d{4}$/) && f.basename !== currentDate) .sort((a, b) => { 
const dateA = new Date(a.basename.split('.').reverse().join('-')); 
const dateB = new Date(b.basename.split('.').reverse().join('-')); 
return dateB - dateA;
});

if (workoutFilesFiltered.length > 0) {
  const lastWorkout = workoutFilesFiltered[0];
  const lastWorkoutContent = await app.vault.read(lastWorkout);
  
  // Извлечение содержимого после блока свойств
  const contentStart = lastWorkoutContent.indexOf('---', lastWorkoutContent.indexOf('---') + 3) + 3;
  const content = lastWorkoutContent.slice(contentStart).trim();
    // Убираем галочки из чекбоксов
  const resetWorkoutContent = content.replace(/-\s\[\x\]/g, '- [ ]');

  // Вставляем очищенный контент
  tR += resetWorkoutContent;
} else {
  tR += "Нет предыдущих тренировок.";
}
%>

Инструкция - создание первой тренировки

1. Нажимаем на папку Тренировки вызывая доп. меню в этом меню выбираем Create new note from template и в открывшемся окне выбираем Шаблон тренировки в получившийся заметке при необходимости меняем параметры такие как дата, тэги и т.д.
2. В теле заметки после свойств заметки создаем пункт чек-лист вводим название упражнения которое есть в списке упражнений см п.2 начальной настройки (название должно полностью совпадать) ниже мы указываем подходы и повторения также через чек-лист, должна получиться следующая структура данных: (тут главное соблюдать отступы сами подходы могут иметь любой вид)

• Жим лежа штанга
  • 8х12
  • 9х12
• Подтягивания
  • 15
  • 12

Инструкция - последующие тренировки

1. Создаем новую тренировку через шаблон Шаблон тренировки как указано в п.1 (Инструкции создания первой тренировки)
2. Вы также можете скорректировать данные получившейся заметки-тренировки, в качестве тела заметки вы получите данные прошлой тренировки, следовательно вы можете ничего не менять и полностью повторить прошлую тренировку, либо можете удалить или заменить какие либо упражнения.
3. Для замены упражнения стоит рядом с названием упражнения которое хотите заменить установить курсор и ввести пробел, должен появиться "карандаш" ✏️ нажмите на него и вас откроется список доступных упражнений выберете упражнение которое хотите и если оно было на прошлых тренировках вы получите замену, в противном случае уведомление о том, что упражнение не найдено в тренировках
4. Если вы стали выполнять новое упражнение которого нет в списке упражнений, просто выполните тренировку и добавьте его в файл списка тренировок новым пунктом и потом вы сможете его использовать для замены!

Настройки

На данный момент их нет

Ручная установка

Если вы хотите установить плагин вручную:

1. Загрузите репозиторий плагина с GitHub.
2. Перейдите в папку плагинов Obsidian (обычно .obsidian/plugins).
3. Скопируйте файлы плагина в отдельную папку внутри каталога плагинов.
4. Активируйте плагин через настройки Obsidian.

Требования

• Минимальная версия Obsidian: 1.6.5
• Поддерживается как на ПК так и на мобильных устройствах iOS и Android

Автор

Автор: Артём Дмитренко