歡迎使用 健身助手 Line Bot！這個機器人旨在協助您制定個性化的健身計劃，提供飲食建議、運動指導、體態紀錄等功能。只需要簡單的操作，您就能輕鬆獲得專屬的健身方案。
- 功能：根據您的身高、體重和BMI，為您推薦適合的飲食菜單，幫助您達成健身目標。
- 如何使用：
- 點選「飲食管理」。
- 根據您的體態紀錄，Bot將提供每日飲食建議，幫助您達成健康的飲食習慣。
- 功能：記錄並查詢您的體重、身高、BMI等數據，並查看歷史紀錄以檢視健身進展。
- 如何使用：
- 點選「體態紀錄」，然後選擇「查詢紀錄」。
- 輸入新的體重與身高（例如：70 175），Bot會自動計算您的BMI並提供每日飲食建議。
- 若要查看舊紀錄，您可以進行翻頁操作。
- 功能：根據您的健身目標（如減脂、增肌、提高心肺功能），提供專業的運動計劃。
- 如何使用：
- 點選「運動目標」。
- 選擇您希望達成的目標（如減脂、增肌等）。
- Bot將根據選擇的目標，提供相應的運動計劃。
-
功能：提供詳細的運動指導，包含運動技巧、教學視頻等，幫助您正確執行各種運動。
-
如何使用：
- 點選「運動指導」。
- 選擇「飲食指導」或「訓練計劃」來查看不同層次的指導內容。
- 選擇「初階者」、「中級者」或「高級者」的飲食或訓練計劃，Bot將提供針對您的目標的詳細建議。
- 飲食指導：
- 初階者飲食方案
- 中級者飲食方案
- 高級者飲食方案
- 訓練計劃：
- 初學者訓練計劃
- 中級者訓練計劃
- 高級者訓練計劃
- 功能：根據您的健身目標，提供初階、中級或高級的飲食和訓練計劃，量身訂做最適合您的健身計劃。
- 如何使用：
- 點選「健身計劃」。
- 根據您的目標選擇對應的計劃，Bot會為您提供詳細的飲食與訓練建議。
- 功能：提供附近健身房的連結，方便您尋找合適的場所進行訓練。
- 如何使用：
- 使用 LINE 的位置分享功能，Bot將提供附近健身房的資訊及連結。
- 點選主選單中的「體態紀錄」。
- 選擇「查詢紀錄」，即可查看過去的紀錄。
- 如果紀錄超過一頁，您可以進行翻頁操作查看完整紀錄。
目前系統不支持直接修改紀錄，但您可以隨時新增新的紀錄。這樣能保持您的體態紀錄更新。
- 若您想退出當前操作，請輸入「取消」。
- 系統將返回主選單，您可以重新選擇其他功能。
如有任何問題或建議，請隨時聯繫我們的客服團隊，我們將竭誠為您服務。
- 即時支援：如果您在使用過程中遇到問題，請隨時聯繫我們的客服，提供您的問題細節，我們將盡快回應。